बुढ़ापे में होने वाले हड्डियों के समस्याओं का बचाव और इलाज कैसे करे ? जाने डॉक्टर से उपचार के तरीके

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होने लग जाते है | जब भी हम शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और मानसिक रूप से व्यायाम करने का प्रयास करते है तो उस वजह से हमारा शरीर इतना कमज़ोर हो जाता है, जिस कारण कई तरह के ओर्थपेडीक समस्याएं उत्पन्न हो जाती है | आइये एक्सपर्ट्स  से जानते है की इस समस्या से बचाव और उपचार कैसे करे :- 

कल्याण हॉस्पिटल के सीनियर डॉक्टर जसप्रीत सिंह कोहली ने अपने यूट्यूब चैनल में पोस्ट एक वीडियो के माध्यम से इस बात का जाहिर किया की जैसे-जैसे उम्र बढ़ती रहती है, मानव के शरीर की हड्डियां कमज़ोर होने लग जाती है, जिस कारण मानव के शरीर में ओर्थपेडीक समस्याएं उत्पन्न होना शुरू हो जाती है | यह समस्या एक ही रात में उजागर नहीं होती, यह समस्या धीरे- धीरे बढ़ती उम्र के साथ-साथ पैदा होना शुरु हो जाती है जिस वजह से हड्डियां इस हद तक कमज़ोर हो जाती है की इसके जल्दी टूटने का खतरा भी बढ़ जाता है | 

बढ़ती उम्र आपकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में क्या-क्या बदलाव करती है :- 

• हड्डियों के द्रव्यमान में कमी आ जाना 
• मांसपेशियों में हानि पहुँचाना 
• जोड़ो की गतिशीलता में लचीलेपन की कमी हो जाना आदि 

ऑस्टियोआर्थराइटिस लगभग किसी भी हड्डियों के जोड़ में उत्पन्न हो सकता है, लेकिन सब से ज्यादा यह शरीर के घुटनो, कूल्हे, टखने, और रीढ़ की हड्डी में असर करता है, जिसके लक्षण है :- 

• हड्डियों में दर्द और कठोरता होना 
• सूजन और कोमलता का आना 
• लचीलापन से हानि पहुंचाना
• झनझनाहट की अनुभूति होते रहना  

हर शख्स में एक ना एक दिन तो बुढ़ापा आना ही है इसलिए पहले से हमे एहतियात बरतने शुरू कर देना चाहिए ताकि समय से पहले इस बात का पता चल सके की कौन सी हड्डियां में समस्या उत्पन्न हो सकती है और आगे जाकर इस समस्या को कम करने की कोशिश की जा सके | 

डॉक्टर जसप्रीत सिंह कोहली ने इस समस्या से बचाव के लिए यह बताया कि अगर इस समस्या से आप जूझ रहे तो इसके बचाव के लिए कुछ एहतियात बरत सकते है जैसे की ज्यादा देर तक अपने पैरों पर न खड़े हो, साइकिलिंग और तैराकी जैसे कसरत अपने रोज़ाना जीवनशैली में करते रहे, अच्छा खानपान रखे, सीढ़ियां का इस्तेमाल कम करे आदि | 

अगर फिर भी स्थिति पर कोई बदलाव नहीं आ रहा है तो बेहतर है की आप डॉक्टर के पास जाकर इस समस्या की अच्छे से निरीक्षण करवाये | इसके लिए आप कल्याण हॉस्पिटल का चयन भी कर सकते है यहाँ के डॉक्टर जसप्रीत सिंह कोहली ऑर्थोपेडिक्स में एक्सपर्ट्स है जो आपके इस समस्या को कम करने में आपकी मदद करेंगे |