जाने स्पाइन सर्जरी से जुड़ी ऐसे ही 10 युक्तियाँ, जो सर्जरी के बाद जल्दी रिकवरी पाने में करे मदद 

कल्याण हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर राजिंदर सिंह ने अपने यूट्यूब चैनल में पोस्ट एक वीडियो में यह बताया की स्पाइन सर्जरी के बाद कुछ एहतियात को बरतना बेहद ज़रुरी होता है और साथ ही कुछ युक्तियों के अनुसरण से आप जल्द ही सर्जरी से रिकवरी कर सकते है | आइये जानते है ऐसे ही युक्तियाँ के बारे में :- 

1. रोज़ाना जितना हो सके उतनी बार चले या फिर टहलने की कोशिश करें और धीरे -धीरे अपने चलने या फिर टहलने की दुरी को हर दिन बढ़ाते रहे | रोज़ाना व्यायाम करना रिकवरी के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है और इसके साथ ही यह  मांसपेशियों की मजबूती को बढ़ाता है और इसकी टोन को बरक़रार रखता है | 

2. दर्द को कम करने लिए डॉक्टर्स द्वारा निर्धारित की गयी दवाओं का सही समय में सेवन करते रहे और इस बात का ज़रूर ध्यान रखें की दवाओं के खत्म होने से पहले ही इसे रिफिल ज़रूर कर लें, ताकि दर्द प्रबंधन में किसी भी तरह का गैप न हो सके | 

3. यदि आपको बुखार या फिर ठंड का अनुभव हो रहा है, या रात को सोने के समय काफी पसीना आ रहा है, या चीरे से स्थायी जल निकास हो रहा है, या आपके टांके खुल गए है या फिर टांके लगे हिस्से में काफी दर्द हो रहा है तो तुरंत अपने सर्जन या फिर डॉक्टर से संपर्क करें | 

4. कोशिश करें की हेल्दी डाइट का ही सेवन करें जैसे की कम वसा वाले पदार्थ, हरी सब्ज़ियां और फल | चूँकि आप रिकवरी के दौरान कम सक्रीय में रहते तो इसलिए हाई कैलोरीज और वसा से भरपूर पदार्थों का सेवन बिलकुल भी न करें | 

5. डॉक्टर द्वारा निर्धारित किये गए तरीकों से नहाये और खुद को हाईजिन रखें, ताकि आपके टांके में किसी भी प्रकार के बुरा प्रभाव न पड़ सके और सर्जरी के 4 दिन बाद टाँके के आसपास वाली त्वचा को सूखा और साफ़ रखें, ताकि किसी भी तरह का इन्फेक्शन न हो सके | 

इससे जुड़ी अधिक जानकारी के लिए आप दिए गए लिंक पर क्लिक कर इस वीडियो को पूरा देखें | इसके अलावा आप कल्याण हॉस्पिटल नामक यूट्यूब चैनल पर भी विजिट कर सकते है | इस चैनल पर इस विषय संबंधी संपूर्ण जानकारी पर वीडियो बनाकर पोस्ट की हुई है | 

यदि आप भी रीढ़ की हड्डी से जुडी किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित है तो आज ही कल्याण हॉस्पिटल नामक वेबसाइट पर जाएं और अपनी अप्पोइन्मेंट को बुक करें | इस संस्था के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर राजिंदर सिंह आर्थोपेडिक्स में स्पेशलिस्ट है, जो इस समस्या को कम करने में आपकी संपूर्ण रूप से मदद कर सकते है |