ज्यादातर, अधिक उम्र वाले व्यक्तिओं में जोड़ों और पीठ में दर्द जैसी कई तरह की समस्यें देखने को मिलती हैं। पर आजकल की जीवनशैली में कम उम्र के लोगों में भी पीठ में दर्द जैसी कई तरह की समस्याएं देखने को मिल रही हैं। दरअसल, वह कई इस तरह की परेशानियों की शिकायत करते हैं, जो आम तौर पर, पहले 40 के बाद लोगों में देखी जाती थीं। आपको बता दें, कि इन्ही में से एक है, पीठ में काफी ज्यादा दर्द होना। दरअसल, ज्यादातर ऑफिस वगैरह में काम करने वाले लोगों में इस तरह की समस्या को देखा जाता है। व्ही लोग ज्यादातर इस तरह की समस्या की शिकायत करते हैं, जो पूरा दिन ऑफिस में बैठ कर काम करते रहते हैं। आम तौर पर, पीठ में दर्द की समस्या होने पर लोगों को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि सही तरीके से उठने, बैठने और चलने, फिरने में मुश्किल होना। दरअसल, कई बार तो पीठ में होने वाला दर्द इतना ज्यादा दर्दनाक हो जाता है, कि लोग जहां पर बैठे हुए या फिर लेते हुए होते हैं, दरअसल उनके लिए उस जगह से खिसकना बहुत ही ज्यादा मुश्किल हो जाता है।
दरअसल पीठ में होने वाले दर्द को कभी भी नज़रअंदान नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह आगे चलकर अपने लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है। पीठ में दर्द होने पर अक्सर लोग कई तरह उपायों को अपनाते हैं, ताकि उनको तुरंत उस दर्द से राहत प्राप्त हो सके। इस दौरान ध्यान देने वाली बात यह है, कि आखिर पीठ में दर्द होने का मुख्य कारण क्या हो सकता है? ताकि इसका इलाज समय पर किया जा सके। वैसे तो, पीठ में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, पर मसल्स या फिर लिगामेंट में खिंचाव, डिस्क का उभरना या फिर फटना और आर्थराइटिस जैसी समस्या होना, इसके मुख्य 3 कारण हो सकते हैं। आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं।
पीठ में दर्द होने के मुख्य 3 कारण
वैसे तो पीठ में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, पर पीठ में दर्द के मुख्य 3 कारणों में शामिल हो सकते हैं, जैसे कि
1. मांसपेशियों या फिर स्नायुबंधन में खिंचाव: मांसपेशियों या फिर स्नायुबंधन में खिंचाव के कारण पीठ में दर्द की समस्या होने लगती है और यह बार-बार भारी वजन उठाने के कारण हो सकता है। और यह काफी लम्बे समय एक व्यक्ति को परेशान कर सकता है।
2. उभरी हुई या फटी हुई डिस्क: डिस्क के अंदर मौजूद नरम सामग्री उभर या फिर फट सकती है और नसों पर दबाव डाल सकती है। उभरी हुई या फटी हुई डिस्क पीठ में दर्द की समस्या पैदा कर सकती है।
3. गठिया: ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ के निचले हिस्से को बहुत ज्यादा प्रभावित कर सकता है। जिसकी वजह से पीठ दर्द की समस्या हो सकती है।
पीठ में दर्द से राहत पाने के उपाय
वैसे तो, पीठ में दर्द से राहत पाने के कई उपाय हो सकते हैं, पर इसमें कुछ निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं, जैसे कि
1. स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज करना
2. रोजाना गर्म और ठंडी सिकाई करना।
3. बैठने का सही तरीका अपनाना
निष्कर्ष
मांसपेशियों या फिर स्नायुबंधन में खिंचाव, उभरी हुई या फटी हुई डिस्क और गठिया यह पीठ में दर्द के मुख्य कारण है। अगर पीठ में दर्द की समस्या हफ्ते से ज्यादा रहती है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अगर आपको भी पीठ में दर्द की समस्या बनी हुई है और आप इसका समाधान चाहते हैं, तो आप आज ही कल्याण अस्पताल में जाकर अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके विशेषज्ञों से इसके इलाज के बारे में इसके डॉक्टर से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
प्रश्न 1. पीठ में दर्द होने के अन्य कारण क्या होते हैं?
इसके अन्य कारणों में नसों पर दबाव पड़ना, तनाव, कैल्शियम और विटामिन D की कमी शामिल हो सकती है।
प्रश्न 2. पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है?
पीठ के दर्द से राहत पाने के लिए हल्की स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
