रीढ़ की हड्डी में सर्जरी के बाद तेजी से रिकवरी के लिए क्या करें ?

रीढ़ के हड्डी की सर्जरी एक प्रमुख प्रक्रिया है जो पुराने पीठ दर्द को कम करने, गतिशीलता में सुधार करने और रीढ़ की हड्डी को और नुकसान से बचाने में मदद कर सकती है। हालांकि स्वास्थ्य लाभ की प्रक्रिया चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन ऐसे कई उपाय है जो रोगियों को जल्द से जल्द और आराम से ठीक होने में मदद कर सकते है। स्पाइनल सर्जरी पुराने बैक पेन और हर्नियेटेड डिस्क, स्पाइनल स्टेनोसिस, स्कोलियोसिस, और रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए किया जाता है। लेकिन उन्हें सफल रिकवरी सुनिश्चित करने के लिए पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल की एक महत्वपूर्ण मात्रा की भी आवश्यकता हो सकती है। वहीं इस ब्लॉग पोस्ट में, हम क्या करें और क्या न करें और गतिविधि संबंधी सावधानियों पर चर्चा करेंगे, जो आपको स्पाइनल सर्जरी के बाद तेजी से और सुरक्षित रिकवरी हासिल करने में मदद कर सकती है ;

रीढ़ के हड्डी की सर्जरी कैसे की जाती है ? 

• इसकी सर्जरी में एक लम्बर माइक्रोक्रोसिसेक्टो चुटकी नसों से दर्द को कम करने के लिए किए ‎जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण न्यूनतम आक्रमणकारी सर्जिकल प्रक्रियाओं में से एक है। 
• वहीं इस सर्जरी में सबसे पहले, रोगी के निचले हिस्से में एक मामूली चीरा लगाया जाता है और प्रभावित ‎भाग को हटा दिया जाता है। दर्द को कम करने में ‎इसकी एक बहुत ही उच्च सफलता दर है। 
• अक्सर कई बार, रोगी को दर्द ‎से तुरंत राहत मिलती है। हालांकि, कुछ के लिए, लक्षण पूरी तरह से हल नहीं हो सकता है।
• दूसरी ओर, एक लम्बर लैमिनेक्टोमी, निचले हिस्से में स्टेनोसिस के लक्षणों ‎को संबोधित करने के लिए किया जाता है। इस तकनीक में, एक या एकाधिक सेगमेंट में लैमिना ‎‎(एक हड्डी जो किसी के कशेरुका के पीछे मौजूद होती है) बाहर निकाला जाता है जो बदले में रीढ़ ‎की हड्डी में तंत्रिका पर किसी और दबाव को रोकती है।

अगर आप रीढ़ की हड्डी की सर्जरी को करवाना चाहते है, तो इसके लिए आपको लुधियाना में बेस्ट एंडोस्कोपिक स्पाइन सर्जरी का चयन करना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी में सर्जरी के बाद तेजी से रिकवरी के लिए क्या करें ?

अपने फिजियोथेरेपिस्ट के निर्देश का पालन करें :

रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के बाद, आपके फिजियोथेरेपिस्ट आपको विशिष्ट निर्देश देंगे कि आप अपने चीरे की देखभाल कैसे करें, अपने दर्द की संभाल कैसे करें, और धीरे-धीरे अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू कैसे करें। तो सुचारू और शीघ्र रिकवरी पाने के लिए इन निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना महत्वपूर्ण है। आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपको एक लिखित पुनर्प्राप्ति योजना प्रदान कर सकता है जो पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल की रूप रेखा को तैयार करती है। इसे अच्छी तरह से पढ़ना और समझना सुनिश्चित करें और आपके पास कोई भी प्रश्न हो तो उसे पूछें।

फिजियोथेरेपी में भाग लें :

फिजियोथेरेपी रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के बाद ठीक होने की प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है। एक फिजियोथेरेपिस्ट उपचार को बढ़ावा देने, अपनी गति की सीमा में सुधार करने और अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक अनुकूलित व्यायाम योजना विकसित करने में आपकी सहायता कर सकते है। फिजियोथेरेपी दर्द को कम करने और जटिलताओं को रोकने में भी मदद कर सकते है। इसलिए अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित सभी फिजियोथेरेपी सत्रों में भाग लें।

बार-बार इधर-उधर घूमें :

रीढ़ की सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए बिस्तर पर आराम करने की सलाह नहीं दी जाती है। इसके बजाय, रक्त के थक्कों को रोकने, परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों के शोष को रोकने के लिए बार-बार घूमना आवश्यक है। रिकवरी के शुरुआती चरणों में, आपका फिजियोथेरेपिस्ट दिन में कई बार कम दूरी तक चलने की सलाह देते है। जैसा कि आप ठीक हो जाते है, आप धीरे-धीरे अपने गतिविधि स्तर को बढ़ा सकते है, जैसा कि आपके चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया गया है। अगर आपको इधर-उधर घूमने के दौरान समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो इससे बचाव के लिए आपको लुधियाना में बेस्ट स्पाइन सर्जन का चयन करना चाहिए।

अच्छे आसन का अभ्यास करें :

रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा आसन महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते है और साथ ही मदद कर सकते है पीठ दर्द को रोकें और उपचार को बढ़ावा दें। सर्जरी के बाद, बैठने, खड़े होने और चलने के दौरान अच्छी मुद्रा बनाए रखना आवश्यक है। झुक कर बैठने से बचें और बैठने, खड़े होने और अपनी रीढ़ को तटस्थ स्थिति में रखकर चलने का अभ्यास करें। आपको बैक ब्रेस या अन्य सहायक उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें :

तनाव उपचार प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकता है और दर्द और परेशानी बढ़ा सकता है स्पाइनल सर्जरी के बाद। तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करना, जैसे कि गहरी साँस लेना और आराम करने की तकनीकें। ये तनाव को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते है। 

यह निर्धारित करने के लिए अपने फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें कि कौन-सी तनाव कम करने वाली तकनीकें आपके लिए उपयुक्त है।

स्वस्थ आहार लें :

संतुलित और पौष्टिक आहार उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है और जटिलताओं को रोकें। सर्जरी के बाद, आपके शरीर को ऊतकों की मरम्मत और ताकत के पुनर्निर्माण के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ऊतक की मरम्मत में सहायता करने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने का लक्ष्य रखें। 

हाइड्रेटेड रहें :

रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के बाद उचित उपचार के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। खूब पानी पीने से कब्ज को रोकने और घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। प्रति दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। शराब और कैफीन से बचें, जो जलयोजन और नींद में बाधा डाल सकते है।

रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए क्या न करें ?

• भारी सामान उठाने से जितना हो सकें आपको बच कर रहना चाहिए। 
• सर्जरी के बाद आपको धूम्रपान का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। 
• सर्जरी के बाद जितना हो सके झुकने और मुड़ने से बचना चाहिए। 
• जब तक आप बिल्कुल ठीक नहीं हो जाते तब तक तो आपको ड्राइविंग से तो बिल्कुल दूरी बनाकर रखना चाहिए।
• सर्जरी के बाद आपको ध्यान रखना है की आपको ज्यादा समय के लिए न खड़े होना है और न ही बैठना है।

रीढ़ की हड्डी के इलाज के लिए बेस्ट हॉस्पिटल !

अगर आप रीढ़ की हड्डी का इलाज बेहतरीन जगह से करवाना चाहते है तो इसके लिए आपको कल्याण हॉस्पिटल का चयन करना चाहिए। 

निष्कर्ष :

अगर आप रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के बाद खुद का बचाव करना चाहते है, तो इसके लिए आपको इस सर्जरी के बाद क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए, इसके बारे में जानना बहुत जरूरी है। और ध्यान रहें इस सर्जरी का चयन जल्दबाजी में आकर तो बिलकुल न लें। इसके अलावा सर्जरी का चयन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।